Постно-веган меню

39.00 лв.

От Руми Илиева, 45 години, сертифициран фитнес треньор

Неустоимо вкусни постни-веган рецепти за хора, които искат да се хранят пълноценно. Това постно-веган меню може да накара дори пълен скептик да копнее за растителна храна. Рецептите са лесни, пристрастяващи и очароват всички, независимо дали са вегани или не. Тествай менюто върху всеядните си приятели и гледай изумените им реакции!

Към менюто получаваш бонус – онлайн тренировки!

Ако 1 път опиташ да тренираш с мен, в моето онлайн фитнес студио, вероятно ще продължиш завинаги. Ако не се интересуваш от тренировки, тогава не рискувай да четеш надолу. Ако не тренираш, но тайно копнееш да го правиш, тогава виж какво имам за теб. Всъщност, скоро може да се почувстваш доволна, че се грижиш за себе си, вместо виновна, от това, че не тренираш.

Описание

Това постно-веган меню ще ти помогне да хапваш повече зеленчуци неусетно + да влезеш във форма!

🙂 Искаш да хапваш повече зеленчуци, защото са полезни, но не са ти вкусни – имаш вкусни рецепти и меню, което да следваш с желание 🙂
🙂 Искаш да влезеш във форма – имаш стотици ефективни тренировки, от които да избереш тези, които са ти най-забавни 🙂

Правилото, което следвам вкъщи е задължително поне едно от храненията за деня да е само с растителна храна и много зеленчуци!

Растителната храна е изключително богата на витамини, минерали и фибри, които често са в недостиг в храненето на съвременните хора, които имат изключително забързан начин на живот. Затова от години съм изградила навика поне едно от храненията за деня да е богато на зеленчуци и да включва само растителна храна.

След стотици експерименти с най-различни хранителни продукти и комбинации, добих знанията коя точно постна рецепта е вкусна. Много често споделям, че рецептата е с растителни продукти чак след като приключим с храненето и всички са си облизали пръстите!

Изискванията ми към храната са много високи!

Не само здравословно, но и превъзходно вкусно.


Имам дарбата да измислям от нищо нещо и да съчетавам вкусове и продукти по нетрадиционен начин. Мама често казва „това само ти можеш да го измислиш такова, че и да се топи в устата“. Имам самочувствието, че готвя простичко, бързо и ястията ми са кулинарни удоволствия. Рецептите ми получават одобрение и се хапват с охота дори от претенциозни хора 🙂.

Обожавам интернационална кухня, и когато пътуваме ходенето по ресторанти е част от забавленията. Обожавам да опитвам нови вкусове и съчетания на продукти. И винаги мисля как всяко ястие може да се трансформира в такова с много зеленчуци, защото те са носители на здравето.

Искам да ти покажа как може да хапваш невероятно вкусни яатия, които включват само растителни продукти. Всички ястия са минали през моята творческа работилница и обогатени с много сезонни зеленчуци, защото вкусът и здравето са еднакво важни!

Може да отслабваш здравословно, като просто ядеш и тренираш по план.

Без чудене и колебание, защото имаш меню и тренировки, които да следваш лесно.

Постното хранене не означава само хляб, картофи и ориз. Може да хапваш кулинарни шедьоври, които са удоволствие за небцето, зареждат те с много енергия и ценни вещества.


Приготвянето на храната ми отнема до 30-40 минути. Може да се сготви, така че да остава храна и за следващия ден. Понеже готвя с много зеленчуци и подправки, те дават аромат и храната е съблазнителна и на следващия ден. Понякога обичам вчерашно ястие да хапна студено, а след това и топло, все едно ям две различни ястия, толкова различен аромат. Отне ми време да разбера как да приготвям храната, така че да е апетитна и на следващия ден.

Последните 3 години завърших десетки курсове и специализации във връзка с различни начини на трениране и възстановяване, защото ти заслужаваш тренировки на световно ниво. След месеци на усилена работа, създадох най-голямото онлайн фитнес студио в България, до което получаваш 1 месец достъп като БОНУС с постното-веган меню! Стотици тренировки, от които избираш според колко и кога ти се тренира.

Прекрасна, можеш да вземеш интересни постни ястия, които съм адаптирала и да знаеш точно колко време ти отнема да сготвиш и да тренираш. Да приготвяш храна за всички вкъщи и тя да е вкусна и на следващия ден. И да планираш деня си, така че да имаш повече време за себе си и хората, които обичаш.

Създадох програма, с която:

• Планираш седмичното меню за минути
• Пазаруваш по-ефективно, без лутане в супермаркета
• Сервираш супер интересна и невероятно вкусна постна вечеря, при това без стрес „Какво да сготвя“
• Готвиш по-рядко, защото храната е превъзходна и на другия ден
• Храниш семейството си с апетитни и здравословни ястия, след които всеки си облизва пръстите
• Научаваш цялото семейство да яде много зеленчуци и повече растителна храна, при това без те да усетят
• Пестиш време и пари
• Ако искаш да съчеатеш менюто с тренировки, имаш достъп до найголямото онлайн фитнес студио в България
• И не на последно място, целогодишно си във форма, без да правиш нещо повече от това да хапваш вкусно

Какво получаваш

33 невероятно вкусни рецепти разделени в три секции: традиционен прочит на основни ястия, закуски + сладки изкушения, основни ястия, адаптирани така че да си във форма целогодишно + месечен план с тренировки.

Тренировките

Получаваш БОНУС1 месец достъп до онлайн фитнес студио “Прекрасна”. Самостоятелно закупено 1-месечният достъп до студиото е на цена 34.90 лв.

Менюто
• Месечно меню с рецепти* калкулирани за 400, 500 и 600 ккал
• Всяка рецепта има инфо за протеини, въглехидрати и мазнини
• Как да си съставиш сама меню, така че да ядеш каквото искаш
• Как да готвиш за цялото семейство и едновременно да влизаш във форма или да задържиш постигнатото
• Инфо как да включиш любимите си храни към менюто

*Рецептите в менюто включват само растителни продукти. Менюто е напълно подходящо за постещи хора, вегани, и всички, които искат да увеличат растителната храна в ежедневието си.

Условия на програмата
Цялото съдържание е онлайн и имаш достъп от лаптоп и телефон, които имат интернет. Логваш се чрез потребителско име и парола. Имаш достъп до менюто 6 месеца след активиране. Менюто е одобрено от д-р Мария Русинова, диетолог. Получаваш и бонус 1-месечен пълен достъп до онлайн фитнес студио “Прекрасна”, което включва стотици тренировки на едно място.

След изтичане на достъпа до менюто, може да го подновиш за допълнителни 6 месеца срещу такса от 10 лв. Таксата за подновяване важи само за менюто.

Може да избереш и подходящ за теб план за онлайн студио “Прекрасна” след като 1 месец пробваш всичките му функционалности.

Какво не е включено?
Индивидуални консултации
Сваляне на видеата с тренировки

Отзиви

Все още няма отзиви.

Само влезли клиенти, които са поръчали този продукт, могат да оставят отзив.