Вземи 2 минита по избор, получаваш 3-то подарък 🎁

Избери две минита тук. Използвай код MINISUMMER. В бележки напиши кой продукт избираш като подарък.

Безплатна доставка за всички поръчки в България. Безплатна доставка за поръчки над 65 лв. в ЕС, Северна Македония, Сърбия, Турция.

Тренировъчна програма Уверена по бански

(1 клиентски отзив)

36.00 лв.

Често купувани заедно

Комплект ластици

Описание

Плажът ще ни приеме независимо как изглеждаме! За морето няма значение как изглеждаш 😀 Въпреки това знам, че за бански сезона всеки гледа да влезе във форма и затова направих програма, с която да си “УВЕРЕНА ПО БАНСКИ”.

Тренира се 30-35 минути на ден + 10 минути разгряване и разтягане. Или общо 40-45 минути на ден.

Акцент са ЖЕНСКИТЕ ни ДРАМАТИЧНИ зони 😀 дупе, брич, корем и ръце.

В тази програма има 8 СПЕЦИАЛНИ тренировки, които не са достъпни през youtube канала ми. Важна е комбинацията от тренировки, защото се тренира по-дълго и това не трябва да води до увеличаване на апетита.

СПЕЦИАЛНИТЕ тренировки са за корем, ръце, дупе и брич. Комбинирани с другите ми тренировки от Youtube.

Моите тренировки обикновено са до 20 минути, защото са високоинтензивни и за кратко време свършваме много работа. Има причина да тренираме кратко и тя е, така не ни се покачва апетитът.

Ако с висока интензивност тренираш 40-50 минути, гарантирам ти голям апетит и качване на килограми!

Дългите високоинтензивни тренировки покачават апетита. Изгаряш 200 калории повече, но после изяждаш 800 калории повече, защото мускулите искат да се възстановят и тялото ти изпраща сигнал “ЯЖ”. Резултатът е, че тренираш повече, ядеш повече и кг растат ..

Това ми се случи с 90 дневното предизвикателство преди няколко години. Понеже всеки ден снимах тренировка за ниво 3, след това ниво 2, така ми се качи апетита, че в края на 90те дни бях с +1 кг (което не ми беше драма).

Колкото повече тренираш, толкова повече ще ти се яде. ОСВЕН ако високоинтензивните тренировки са комбинирани с нискоинтензивни по СПЕЦИАЛЕН начин.

За да не се случва това комбинирах високоинтензивните тренировки с ниско интензивни по СПЕЦИАЛЕН начин, така че да гориш повече енергия, но да НЕ се покачва апетитът.

В програмата има 8 СПЕЦИАЛНИ тренировки за дупе, брич, корем и ръце, които ги няма в youtube канала ми.

Тези специални тренировки съм измислила така че, докато ти се подпалва бричът, тренираш и корема.

Докато правим аеробика, в края на тренировката ръцете и раменете парят. Да, тренираме ръце с аеробика 🙂

След една от тренировките, 2 дни имах мускулна треска на ръцете, а не сме използвали гири!!! Тренираме ръцете, така че да са нежни и елегантни, добре оформени, без да ги напомпваме.

Мисля, че имам страхотни ръце, без да правя бицепсово сгъване и трицепсово разгъване. Не че са лоши упражнения, но има по-ефективни упражнения за ръце.

В тази програма специалните тренировки са много “умни и хитри” – постигаш целта без да усетиш умора на макс. Тренираш, гориш, но заредена с енергия и с усмивка 🙂

С тази 4 седмична програма ще гориш повече енергия, без това да увеличава апетита!

Тази тренировъчна програма можеш да изпълняваш винаги, когато имаш само 4 седмици и гониш високи резултати 🙂 Ако те очаква почивка на екзотична дестинация или пък искаш да влезеш в любима рокля за Коледното парти и имаш 4 седмици, скачай в програмата 😉 Бъди уверена във всеки специален момент!

Необходими уреди: гири и комплект с ластици.

След закупуване на програмата получаваш данни (потребителско име и парола) за влизане в акаунта ти в сайта, за да достъпиш програмата 🙂 Програмата е активна 36 месеца.

Програмата ще бъде активирана 24-48 часа след закупуване, в зависимост от метода на плащане и отразяване на превода.

1 отзив за Тренировъчна програма Уверена по бански

  1. pavlovab (потвърден клиент)

    Започнах втората седмица от програмата……Много, много доволна!Тече пот от мен след края на всяка тренировка.До сега тренирах с безплатните календари, но определено с този усещам по-голямо натоварване, повече работа и дупето ми яко гори :)))По принцип нямам килограми за сваляне, искам по-стегнато и оформено тяло, и мисля, че след четири седмици ще съм уверена по бански!:)

Само влезли клиенти, които са поръчали този продукт, могат да оставят отзив.