• До 08.03.2020 или до изчерпване на количествата, с всяка поръчка над 75 лв., вземи подарък висулка Сваровски с код 8MART.

  • С всяка поръчка над 129 лв., вземи подаръци на стойност 42 лв.* + Сваровски с код 8MARTMAXI.
    *подаръците са - пяна за лице 60 мл., + масло Копринено докосване 25 мл., + лосион за тяло GLOW 15 мл.

    Тренировъчна програма Уверена по бански

    (1 клиентски отзив)

    36.00 лв.

    Код: WOR-SWI-SUI Категория:

    Описание

    Плажът ще ни приеме независимо как изглеждаме! За морето няма значение как изглеждаш 😀 Въпреки това знам, че за бански сезона всеки гледа да влезе във форма и затова направих програма, с която да си “УВЕРЕНА ПО БАНСКИ”.

    Тренира се 30-35 минути на ден + 10 минути разгряване и разтягане. Или общо 40-45 минути на ден.

    Акцент са ЖЕНСКИТЕ ни ДРАМАТИЧНИ зони 😀 дупе, брич, корем и ръце.

    В тази програма има 8 СПЕЦИАЛНИ тренировки, които не са достъпни през youtube канала ми. Важна е комбинацията от тренировки, защото се тренира по-дълго и това не трябва да води до увеличаване на апетита.

    СПЕЦИАЛНИТЕ тренировки са за корем, ръце, дупе и брич. Комбинирани с другите ми тренировки от Youtube.

    Моите тренировки обикновено са до 20 минути, защото са високоинтензивни и за кратко време свършваме много работа. Има причина да тренираме кратко и тя е, така не ни се покачва апетитът.

    Ако с висока интензивност тренираш 40-50 минути, гарантирам ти голям апетит и качване на килограми!

    Дългите високоинтензивни тренировки покачават апетита. Изгаряш 200 калории повече, но после изяждаш 800 калории повече, защото мускулите искат да се възстановят и тялото ти изпраща сигнал “ЯЖ”. Резултатът е, че тренираш повече, ядеш повече и кг растат ..

    Това ми се случи с 90 дневното предизвикателство преди няколко години. Понеже всеки ден снимах тренировка за ниво 3, след това ниво 2, така ми се качи апетита, че в края на 90те дни бях с +1 кг (което не ми беше драма).

    Колкото повече тренираш, толкова повече ще ти се яде. ОСВЕН ако високоинтензивните тренировки са комбинирани с нискоинтензивни по СПЕЦИАЛЕН начин.

    За да не се случва това комбинирах високоинтензивните тренировки с ниско интензивни по СПЕЦИАЛЕН начин, така че да гориш повече енергия, но да НЕ се покачва апетитът.

    В програмата има 8 СПЕЦИАЛНИ тренировки за дупе, брич, корем и ръце, които ги няма в youtube канала ми.

    Тези специални тренировки съм измислила така че, докато ти се подпалва бричът, тренираш и корема.

    Докато правим аеробика, в края на тренировката ръцете и раменете парят. Да, тренираме ръце с аеробика 🙂

    След една от тренировките, 2 дни имах мускулна треска на ръцете, а не сме използвали гири!!! Тренираме ръцете, така че да са нежни и елегантни, добре оформени, без да ги напомпваме.

    Мисля, че имам страхотни ръце, без да правя бицепсово сгъване и трицепсово разгъване. Не че са лоши упражнения, но има по-ефективни упражнения за ръце.

    В тази програма специалните тренировки са много “умни и хитри” – постигаш целта без да усетиш умора на макс. Тренираш, гориш, но заредена с енергия и с усмивка 🙂

    С тази 4 седмична програма ще гориш повече енергия, без това да увеличава апетита!

    Тази тренировъчна програма можеш да изпълняваш винаги, когато имаш само 4 седмици и гониш високи резултати 🙂 Ако те очаква почивка на екзотична дестинация или пък искаш да влезеш в любима рокля за Коледното парти и имаш 4 седмици, скачай в програмата 😉 Бъди уверена във всеки специален момент!

    Необходими уреди: гири и комплект с ластици.

    След закупуване на програмата получаваш данни (потребителско име и парола) за влизане в акаунта ти в сайта, за да достъпиш програмата 🙂 Програмата е активна 36 месеца.

    1 отзив за Тренировъчна програма Уверена по бански

    1. pavlovab (потвърден клиент)

      Започнах втората седмица от програмата……Много, много доволна!Тече пот от мен след края на всяка тренировка.До сега тренирах с безплатните календари, но определено с този усещам по-голямо натоварване, повече работа и дупето ми яко гори :)))По принцип нямам килограми за сваляне, искам по-стегнато и оформено тяло, и мисля, че след четири седмици ще съм уверена по бански!:)

    Само влезли клиенти, които са поръчали този продукт, могат да оставят отзив.